Osez les talons et entrez dans l’univers du Heels !
L’Elgo est une discipline de fitness innovante qui allie danse et exercice physique en utilisant des talons hauts ou en baskets. Ce programme a été conçu pour améliorer la coordination, la souplesse, la posture et la confiance en soi tout en offrant un entraînement complet du corps. Les sessions d’Elgo intègrent des mouvements de danse, des exercices de renforcement musculaire et des séquences chorégraphiques variées. L’accent est mis sur l’élégance et la féminité, avec des routines en talons hauts qui ajoutent un défi supplémentaire en travaillant les muscles stabilisateurs et en améliorant l’équilibre. Ce programme est accessible à toute personne souhaitant explorer une forme de fitness créative et stylée.
Accessibles à tous, sans pré requis, en basket ou en talons.
Où et Quand ?
Lundi : 20h-21h15, salle Harmonie, lycée Sainte Colombe, à Saint Denis les Sens
Jeudi : 19h-20h15, salle Harmonie, lycée Sainte Colombe, à Saint Denis Les Sens
Conseil :baskets obligatoires pour l’échauffement.
Puis baskets ou talons : de type bottines qui maintiennent bien la cheville et où on se sent à l’aise , (pas de compensé ni d’escarpins).
